소소한기록,큰변화

오늘은 요즘 많은 분들이 드시고 있는레몬샷에 대한 이야기를 나누어 볼까 합니다.저는 개인적으로 레몬물을 마시기 시작한 지는3개월 정도 되었고 레몬샷을 먹기 시작한 지는한 달 정도가 되어가는데요. 생각보다 먹는 방법도 간단하고맛도 나쁘지 않아 계속적으로 먹을 수있을 거 같아 지금까지 꾸준히 먹고 있답니다. 준비재료 너무나 간단하죠? 레몬즙과 올리브오일(엑스트라버진)만 있으면 끝입니다. 저는 레몬즙과 올리브오일을 1:1 비율로 먹고 았어요. 이렇게 준비된 잔에 넣어 잘 섞어줍니다.생각보다 빨리 섞이지는 않지만 저어주다 보면 골고루 섞여 있더라고요. 한 모금에 끝낼 수 있는 양이며 끝맛에 상큼한 레몬 맛이 남아 생각보다맛이 괜찮았어요. 먹기 전에는 너무 느끼한 거 아니야~ 했었지만 한 번먹어보니 잘 넘어갔어..

서울근교에 위치해 있는한림광릉cc퍼블릭에 방문해 보았습니다.부담 없는 거리이고 몸풀기 연습하기에딱인 곳 인듯합니다. 오늘은 둘이서 9홀은 아쉬우니9홀 두바퀴 돌기~ 한림광릉cc 들어가는 입구부터 초록초록한나무들이 기분좋게 맞이해 주네요~회원제로 이용 가능한 18홀을 지나 바닥에퍼블릭이라고 쓰여있는 우측 방향으로 쭉~들어가다 보면 연습장을 지나 좀 더 들어가면퍼블릭 클럽하우스가 나옵니다. 뭔가 휑~한 느낌이었지만 친절한 직원분들의 안내로 방명록을 작성하고결재 후 바로 카트로 안내해 주셨어요. 카트 상태는 그럭저럭 괜찮았습니다.오르막과 내리막이 많이 있는 코스로 카트 운전을 잘해야겠더라고요. 한림광릉cc 가격안내평일 2인 플레이 그린피 45,000원 + 5,000원(카트비)저희는 두번 돌기로 해서 총 19만..

남서울 제2연습장주소 : 성남시 분당구 판교원로 82번 길 51시간 : 매일 6:00 - 22:00 (입장시간 20:30까지)사우나 이용 시간 : 7:00 - 21:00전화 : 031) 8016-6030 평일 오전 인도어 연습을 위해남서울 제2연습장에 다녀왔습니다. 역시 실내연습장 하고 너무너무다른 느낌그런데 날씨가 왜 이러나요?해가 떴다가 비가 왔다가이랬다 저랬다 저의 스윙 같네요. 비 오는 날이었지만처음에는 빈타석이 거의 없을 정도로사람이 많았는데 연습하다 보니 점점 빈타석이 생기더라고요. 주변에 레슨을 받으시는 분들도꽤 있으시고 저 빼고 모두 열심히하시는 것 같았어요. 오늘의 연습은 유틸리티!!우선 유틸리티 클럽에 대해 알아볼까요? 유틸리티 클럽(= 하이브리드 클럽)아이언과 우드의 장점을 결합한 클..

남양주 호평동에 있는 연습장 중에시설면으로는 가장 좋다고 생각하며매우 즐겁게 연습하러 다니고있습니다. 골프시작한 지 1년 6개월 정도 된저는 골린이입니다.^^아직은 골프를 많이 사랑하지는 않고시작했으니 해보자~ 정도이고요. 운동은 가까운 곳에서 해야 한다는생각으로 집에서 가장 가까운 연습장을선택했는데 직원분들이 너무 친절하시고시설도 만족스러워 꾸준히 다니고 있습니다. 타석은 아카데미 / 스튜디오 두 군데로나누어져 있습니다. 총 18개의 타석이 있으며 이룸의특별한 점은 타석에서 레슨을 받지 않는다는점입니다. 개별 레슨실이 따로 있어집중도 잘 되며 무엇보다 다른 사람시선을 신경 쓰지 않아도 돼서너무 좋습니다. 사실 저와 같은 골린이는 레슨 받을 때타석에서 받으면 많이 부끄럽답니다.그러나 이룸은 이렇게 개인 ..

요즘 아침마다 한 잔씩 마시고 있는 건강주스케일+셀러리+키위+사과+코코넛워터환상적인 조합입니다. 플래시 하게 아침에 한 잔 마시기 정말좋습니다. 가벼워지는 느낌도 든답니다. 케일과 셀러리는 한 번에 세척해서 냉동실에보관을 하고 있습니다. 아침마다 야채와 과일을씻다 보면 꾸준히 마시기 어려울 수 있다고 생각합니다. 한 장씩 돌돌 말아 보관해 둔 케일은 서로 붙지 않아 쉽게 떼어집니다.즙용 케일을 사용해 한 장이면 충분합니다. 셀러리는 최근 들어 한쪽씩 넣고 있는데은은한 셀러리 향이 너무 상큼합니다. 사과와 키위가 들어가 더욱 맛있고여기에 코코넛 워터와 조화를 이뤄 정말맛있게 건강한 주스가 완성됩니다.주인공 재료인 케일에 대해 설명을 드리자면..[케일 효능]1. 항산화 효과 : 비타민C, 베타카로틴, 퀘르세..